El Ayuno Intermitente Reduce la Diabetes Tipo 2 al Máximo

Nuevos hábitos alimenticios pueden reducir la diabetes tipo 2

La toma de medicamentos antidiabéticos y las inyecciones de insulina forman parte de la rutina cotidiana de una enorme cantidad de personas que sufren diabetes tipo 2. Pero, ¿pueden evitarse? Tal vez sí, aunque para ello sea necesario cambiar drásticamente de hábitos alimenticios y practicar el ayuno intermitente.

Estudio realizado con ayuno intermitente en diabéticos

En este sentido un equipo de médicos canadienses⁽¹⁾ ha estudiado el caso de tres hombres, de 40, 52 y 67 años de edad y afectados por este trastorno metabólico, que lograron controlar su enfermedad gracias a haber seguido un programa de ayuno intermitente.

En el transcurso de la investigación con ayunos intermitentes, dos de ellos se abstenían de comer un día de cada dos, mientras que el tercero ayunaba de forma fija tres días por semana. Y además durante la restricción alimentaria se les permitía beber bebidas bajas en calorías (café, té, consomé…) e incluso tomar una comida extremadamente ligera y muy pobre en glúcidos por la noche. Eso sí, los participantes siguieron el programa sin tregua durante 10 meses.

Fuentes :

1. Furmli S et al. “Therapeutic Use of Intermittent Fasting for People with Type 2 Diabetes as an Alternative to Insulin”. BMJ Case Rep. 2018 Oct 9;2018. pii: bcr-2017-221854.

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