El colon irritable, síndrome de intestino irritable (SII) o colitis, es una condición compleja que puede manifestarse de muchas maneras. Estas incluyen malestar estomacal, estreñimiento, calambres abdominales, diarrea, flatulencia y acidez. Diversos tipos de esta enfermedad afectan a más de 100 millones de personas alrededor del mundo.
Tratamiento y alivio para colon irritable
El colon irritable es una condición incómoda que produce en sus víctimas falta de vitalidad y malestar. Aunque es menos grave que las enfermedades inflamatorias intestinales, como por ejemplo la enfermedad de Crohn, que puede causar úlceras perjudiciales en el intestino.
La prescripción de medicamentos suele ser la primera opción ante este problema. Pero los medicamentos farmacológicos pueden acarrear efectos colaterales potencialmente graves, como el daño cerebral permanente, en algunos casos.
El uso de suplementos alimenticios y otras recomendaciones
Existen distintas alternativas para aliviar los síntomas del colon irritable sin la necesidad de recurrir a los medicamentos.
Estos son algunos consejos útiles para superar su colon irritable de manera natural y sin medicamentos:
1- Aumente el consumo de vitamina C y magnesio
Tomar más vitamina C es una de las formas más sencillas para aliviar el estreñimiento naturalmente. Esta vitamina es un laxante natural y un poderoso estimulante inmunológico. Además tiene entre otras funciones la capacidad de convertir el colesterol en ácidos biliares digestivos.
Si se complementa el consumo de vitamina C con citrato de magnesio pueden lograrse mejores resultados, ya que ayuda a promover la función intestinal saludable.
Algunos expertos en salud tienen la hipótesis de que el colon irritable no es más que una falta de magnesio para muchas personas. Esto se corresponde con el hecho de que la gran mayoría de las personas suelen presentar deficiencias en magnesio.
Trate de complementar su alimentación con al menos 1,000 miligramos (mg) de vitamina C y 325 mg de magnesio al día. Puede ir subiendo la dosis poco a poco hasta encontrar la cantidad adecuada.
2- L-glutamina como suplemento
Las personas con síntomas de colon irritable sufren a menudo de algún tipo de daño intestinal que necesita ser solucionado. Los ataques esporádicos de diarrea y estreñimiento, por ejemplo, o episodios aleatorios de hinchazón sin causas identificables, son un problema intestinal que necesita ser tratado. Entre las formas más eficaces para reparar el intestino defectuoso está el suplementarse con L-glutamina, un aminoácido no esencial.
La L-glutamina es el aminoácido más abundante en los músculos humanos y sirve como alimento vivo para las células de la pared intestinal, por lo que ayuda a reparar y fortificar el recubrimiento de los intestinos. Existen muchos casos exitosos de curacion de colon irritable mediante el uso de suplementos de L-glutamina.
Usted puede tomar hasta 80 gramos diarios de L-glutamina durante los primeros cinco días para ayudar a sellar rápidamente el revestimiento de la pared intestinal. Luego debe reducir esa cantidad hasta 5 o 10 gramos para mantenimiento.
3- Debe evitar los transgénicos, el gluten, los azúcares y harinas refinadas y los aceites hidrogenados
Si bien los médicos no lo admitirán fácilmente, las dietas modernas y los alimentos que consumimos a diario están cargados con muchos componentes químicos y tóxicos. Estas sustancias tóxicas contribuyen directamente a la destrucción del sistema intestinal.
Además, los organismos genéticamente modificados, el gluten de trigo, los azúcares y harinas refinadas, los aceites, los sabores artificiales y pesticidas hidrogenados contribuyen al colon irritable. Para reparar su intestino es crucial que usted evite estos aditivos comunes.
Conjuntamente, debería reemplazar estos aditivos dañinos con frutas y verduras orgánicas, carnes y mantequilla orgánica, granos, nueces y semillas fermentadas. Además debería comenzar a utilizar aceites saludables.
Con estas medidas aumentará el biodinamismo y el contenido de nutrientes de su alimentación. Esto redundará en un mayor equilibrio de su sistema y a promover una digestión más sana.
4- El masaje de colon
Para los problemas frecuentes con las deposiciones, otra forma útil para que las cosas se muevan de forma segura y sin la necesidad de recurrir a medicamentos es masajear sus intestinos.
Algunos naturópatas recomiendan estos masajes de colon a sus pacientes y les indican cómo realizarlos en sus casas. Deben darse estos masajes acostados de lado y masajeando el abdomen con los puños.
Es aconsejable comenzar en el cuadrante inferior derecho del abdomen realizando movimientos circulares. A partir de ahí, se puede mover la mano hacia el lado izquierdo y hacia abajo en el cuadrante inferior. Para concluir continúe con el masaje en la ingle y el área púbica.
5- Suplementar con zinc-L-carnosina
Otro de los nutrientes que contribuyen a la curación del intestino es el zinc, y en particular el zinc-L-carnosina, que ha sido ampliamente estudiado por su capacidad para reparar el tracto digestivo.
En Japón se ha utilizado este aminoácido desde 1994, como un producto farmacéutico seguro y eficaz para estos fines. Ahora está disponible en la mayoría de los países del mundo. Existen casos de curaciones exitosas de la enfermedad de reflujo gastroesofágico (ERGE), acidez, gastritis, úlceras, intestino permeable, y el colon irritable, que han sido informados por muchas personas.
