Como Perder Peso ¿Por Qué No Puedo? Descubra Las Razones

Como perder peso, ¿Por qué no puedo perder peso? Son las preguntas que muchas personas se hacen cuando su plan de pérdida de peso no está funcionando.

Como Perder Peso ¿Por Qué No Puedo? Descubra Las Razones

Las 3 razones principales para no poder perder peso

Preguntarse “¿Por qué no puedo perder peso?” es en realidad una de las mejores cosas que puede usted hacer por si mismo.  Al hacerse esta pregunta, demuestra que sabe que lo que está haciendo actualmente no está funcionando para usted.

Está en el lugar donde está listo para ver alternativas y probar algo diferente para aprender como perder peso y obtener el resultado que desea.

Entonces, ¿por qué no puede perder peso? Aquí hay 3 posibles razones por las que no puede perder peso, y algunas sugerencias sobre lo que puede hacer al respecto.

1. Razones médicas

Ahora, esto no es lo mismo que decir que estás genéticamente programado para tener sobrepeso. Eso es tonto. De hecho, los científicos estiman que incluso si tiene una propensión genética a aumentar de peso, sus genes solo representan el 15 – 25% de su peso actual. Así que olvide la excusa genética.

Pero hay razones médicas por las que algunas personas no pueden perder peso. La baja tiroides, el agotamiento suprarrenal, la resistencia a la insulina y otras afecciones médicas pueden hacer que perder peso sea casi imposible.

Es por eso que antes de comenzar cualquier plan de pérdida de peso, primero debe hablar con su médico. Hagase un análisis completo y asegúrese de que no tenga problemas de salud que impidan su pérdida de peso.

No hay nada más frustrante que tratar de perder peso, hacer todas las cosas correctas y no perder una pulgada, todo por una condición médica. Primero, aclare la afección médica y luego corrija el peso (de hecho, el peso puede reducirse por sí mismo una vez que solucione la condición médica).

2. Comer emocional

Recientemente se publicó un artículo donde un nutricionista estimó que el 75% de comer en exceso se debía a emociones. 75%! ¿Se imagina lo que sucedería si aprendiera a eliminar la alimentación emocional y cortar todas esas calorías? ¡Qué impacto de pérdida de peso! El peso se estaría cayendo.

Desafortunadamente, en el mundo de hoy, la alimentación emocional está en aumento. La mayoría de la gente siente la presión de un estilo de vida cada vez más agitado. Apenas tenemos tiempo para atar nuestros zapatos, no importa lidiar con nuestras emociones.

Debido a esto, nuestras emociones se llenan e ignoran hasta que finalmente explotan y estamos boca abajo en un tazón de helado Rocky-Road con salsa de chocolate adicional.

Aquí está la conclusión: usted es humano y tiene emociones. Sus necesidades emocionales son importantes y deben abordarse adecuadamente con amor. Necesita nutrición emocional y cuidado emocional adecuado.

Si eso significa que toma un descanso de 5 minutos cada pocas horas en el trabajo para recuperar su equilibrio emocional, hágalo. Si eso significa que tiene que relajarse haciendo un paseo por el centro comercial y haciendo compras en la ventana después del trabajo, no permita que nada lo detenga.

Aprenda a nutrir tu salud emocional y cortará la alimentación emocional de raíz, y comenzará a perder peso RÁPIDAMENTE.

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3. Plan de pérdida de peso no coincidente

Si quiere saber como perder peso, también debe enterarse de que hay muchas formas diferentes de lograrlo y decenas de programas de pérdida de peso para elegir. Algunos planes enfatizan un cambio en la dieta, otros enfatizan un cambio en el ejercicio, otros se enfocan en las razones internas para comer en exceso.

Cada persona es diferente y perderá peso de forma única. Si lo que está haciendo ahora no está funcionando, puede ser un simple caso de discrepancia entre la personalidad y el plan.

Tal vez en lugar de un plan de pérdida de peso enfocado en la dieta, se sentiría mejor con un plan de pérdida de peso enfocado en la actividad física o un plan de pérdida de peso psicológico. Hay muchos planes para elegir y usted merece tomarse su tiempo y encontrar uno que se adapte mejor a su personalidad y estilo de vida.

Si cree que este es el caso, tómese un tiempo para revisar diferentes planes de dieta o como perder peso. Encuentre uno que pueda entusiasmarlo, uno que tenga sentido para usted y que se ajuste a su sistema de creencias y personalidad. ¡Es entonces cuando progresará en la pérdida de peso real!

Entonces esas son 3 razones posibles para su meta de pérdida de peso. No tienes que mantenerte atrapado en una rutina de pérdida de peso. No tiene que seguir haciéndose la frustrante pregunta: ¿por qué no puedo perder peso? Siga creyendo en usted y en sus sueños. ¡No se rinda y llegará a su objetivo!

 

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