Acidez Estomacal: Dieta Natural Para Curarla

Acidez estomacal

Acidez Estomacal: Dieta Natural Para Curarla

La acidez estomacal también se conoce como agruras o reflujo acido. Sus síntomas consisten en una sensación de ardor en el estómago que a veces llega al pecho y hasta la faringe. Este trastorno afecta a más del 5% de la población mundial, de todas las edades, hombres o mujeres, niños y adultos.

Plantas medicinales para la acidez estomacal:

Achicoria, anís, canela, culantro, culen, diente de león, genciana, hierbabuena, hinojo, manzanilla, melisa, menta, regaliz, ruda (dolor de estomago), tilo.

Recomendaciones generales para la acidez estomacal:

  • Trate de comer 5 ó 6 veces al día para reducir la producción de acidez. Coma poca cantidad en cada comida y evite las comidas abundantes.
  • Tome dos litros u 8 vasos de agua, repartidos durante el día.
  • Evite los analgésicos como la aspirina, ibuprofeno.
  • Evite las emociones fuertes como la depresión, el estrés, la ira y el miedo.
  • Evite el alcohol y el tabaco (fumar).
  • Evite los alimentos muy fríos o muy calientes.
  • Evite dormir por el lado derecho, hágalo preferiblemente sobre el lado izquierdo.
  • Evite dormir echado después de ingerir alcohol, es más aconsejable dormir sentado.
  • Evite o controle los alimentos con mucho azúcar o sal.

Dieta natural para la acidez estomacal

Papa

En ayunas, cualquiera de estas opciones:

  • Tomar el jugo de cáscara de papa de cualquier tipo (no utilizar la papa verde) o de col (repollo).
  • Jugo (gel) de áloe vera (sábila) en agua de la planta cola de caballo y agragar un poco de miel de abeja.
  • Infusión de manzanilla, hinojo, acompañadas de una gotita de limón.
  • Te de kion (una cucharita de harina o molido de kion en un vaso de agua).
  • Te de poleo, dos cucharitas de frutos secos por taza de agua hirviendo, 2 – 3 tazas por dia.
  • Vinagre de manzana, una cucharadita en medio vaso de agua, tomarlo con las comidas.
  • Yogurt descremado.

En el desayuno, opciones:

  • Tomar el jugo de frutas, pero preparado con agua hervida. Comer con pan tostado y miel de abeja.
  • Comer 2 ó 3 papas crudas con todo y cáscara; no consumirlas rayadas ni en jugo.
  • Jugo de papaya e incluir 5 semillas de papaya, en casos extremos o de urgencia se debe hacer ayuno de 1 a 3 días con puro jugo de papaya. También puede tomar un jugo de papaya después de cada comida.
  • Agua de cebada o de linaza.
  • Un vaso de leche descremada y plátano.
  • Comer frutas, como castañas, granadilla, higos, pepino, uvas.
  • Jugo de papaya más Leche de soya o avena más Pan integral.

    Yuca

Almuerzo, opciones:

  • Tomar caldos de verduras. Puré de papas con espinacas. Ensalada de verduras y papas sancochadas o papas al horno, que son más recomendables.
  • Comer yuca sancochada o dulce de yuca. Zumos de zanahoria, apio, espinaca o perejil. Col cruda. Puré de zapallo. Sopa de gallina con bastante kion.
  • Ensalada de palta, apio y sal. Una zanahoria más 3 hojas de espinaca y choclo. Pescado negro al vapor, acompañado de yuca sancochada.
  • Puré de papas más sopa de verduras más Crema de tomates.

Para personas estreñidas son recomendables las hortalizas tiernas, coliflores, zanahorias. Consuma Vitamina A (zanahoria, zapallo, melocotón), Vitamina E (soya, maíz, brócoli, lechuga) y zinc (choclo, tomate, champiñón). Aceite de oliva.

Zanahoria

Cena, opciones:

  • Puede consumir algunos postres de manzana, maíz morado u otros postres que no contengan canela, clavo de olor o alguna sustancia química. Puede servirse con ensalada de frutas.
  • Yuca hervida o mermelada de yuca. Compota de manzana. Una zanahoria + 1 membrillo + 1 manzana.
  • Jugo de piña más ensalada de pepino más infusión de tilo.

Entre comidas, opciones:

  • Comer arveja cruda sin cascarilla transparente (6 granos).
  • Tomar ½ vaso de jugo de perejil.
  • Tomar 1 vaso de agua cuando tenga señales de acidez.
  • Hervir kion, (jengibre) y tomar como agua de tiempo.
  • Hacer la dieta de mostaza negra: tomar un grano el primer día, dos el segundo día y así sucesivamente hasta llegar a los 20 días, luego bajar a 1 grano el ultimo día.
  • Tomar agua de linaza.
  • Tomar 2 ó 3 cucharadas de jugo de col.
  • Tomar jugo de papaya.

Debe evitar:

  • Alimentos condimentados. Carnes ahumadas, rojas. Huevos fritos. Judías secas. Garbanzos. Habas. Brócoli. Coliflor.
  • Conservas de pescado. Mariscos de concha. Pescado azul.
  • Embutidos. Queso graso. Margarina. Pasteles. Chocolates. Frutas muy fibrosas. Frutos secos.
  • Bebidas alcohólicas. Café. Aspirina. Fumar.

77 thoughts on “Acidez Estomacal: Dieta Natural Para Curarla

  1. Howdy! This article could not be written any better!

    Reading through this article reminds me of my previous roommate!

    He constantly kept preaching about this. I’ll send this post to him.
    Pretty sure he’s going to have a good read. Many thanks for sharing!

  2. Hey very cool web site!! Man .. Beautiful .. Wonderful .. I will bookmark your site and take the feeds also?

    I’m happy to seek out a lot of helpful info here in the post, we want
    develop more techniques on this regard, thank
    you for sharing. . . . . .

  3. I don’t know whether it’s just me or if everyone else experiencing problems with your website.

    It looks like some of the written text in your posts are running off the screen.
    Can somebody else please provide feedback and let
    me know if this is happening to them as well? This might
    be a problem with my web browser because I’ve
    had this happen previously. Thanks

  4. Great blog here! Also your website loads up fast!
    What web host are you using? Can I get your affiliate link to
    your host? I wish my website loaded up as quickly as yours
    lol

  5. When I initially commented I clicked the «Notify me when new comments are added»
    checkbox and now each time a comment is added I get three emails with the same comment.
    Is there any way you can remove people from that service?
    Many thanks!

  6. Hey there! This is kind of off topic but I need some advice from an established blog.
    Is it very difficult to set up your own blog?
    I’m not very techincal but I can figure things out pretty
    fast. I’m thinking about making my own but I’m not sure where to begin. Do you
    have any points or suggestions? Many thanks

  7. Hey there, I think your website might be having browser compatibility issues.

    When I look at your blog in Opera, it looks fine but when opening in Internet Explorer, it has some overlapping.
    I just wanted to give you a quick heads up! Other then that, very good blog!

  8. I don’t know whether it’s just me or if everyone else experiencing issues with your blog.
    It appears like some of the text in your content are running off the screen. Can someone else
    please comment and let me know if this is happening to them too?
    This could be a issue with my web browser because I’ve had this happen before.
    Many thanks

  9. The set includes sets of french fries in four or five colors, each color represents with a set amount.
    It can also be known that present day clay poker chips are made by making use
    of compression molding techniques. Furthermore, numerology is often a very ancient too as accurate science that is known for the Pythagoras and ancient Chaldeans at the same time
    as to the Brahmins from India and also to the sages
    from very ancient China. https://www.666kbs.com/

Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

A %d blogueros les gusta esto: