72 Year-old Woman Who does CrossFit Daily

Lauren Bruzzone, 72, is true fitness inspiration.

The attorney and adjunct college professor regularly attends a 6 a.m. CrossFit class at a gym near her Stamford, Conn., home.

“This is not something I would have ever guessed I’d be doing if you asked me 15 years ago,” Bruzzone told “Good Morning America.” “[My friend] kind of had to talk me into it a little bit, but I figured I would try it and if I didn’t like it I would stop.”

“It’s just a little bit more intense but I’m still doing it and enjoying it,” she added.

Bruzzone’s definition of “just a little bit more intense” is debatable.

Carozza also credits Bruzzone’s strength in her 70s to her consistency as well as her willingness to focus on her weaknesses, instead of just doing the exercises at which she is best.

Bruzzone is also flexible, thanks to years of doing yoga, and watches her weight, though she doesn’t follow one particular diet. Mostly, Bruzzone said she just follows the advice she would give to other people of any age, which is to never give up and to pace yourself with exercise.

“I’m happy taking it slow,” she said. “At my age you don’t want to break anything. It takes too long to fix.”

For more information about Bruzzone, catch up with her on her Instgram page chasingthemasters».


 

VERSION EN ESPAÑOL

Lauren Bruzzone, de 72 años, es una verdadera inspiración para hacer ejercicio.

La abogada y el profesor adjunto de la universidad asisten regularmente a una clase de CrossFit de 6 a.m. en un gimnasio cerca de su casa en Stamford, Connecticut. «Esto no es algo que hubiera imaginado que haría si me lo preguntaras hace 15 años», dijo Bruzzone a «Good Morning America».

«[[Mi amigo] tuvo que hablarme un poco, pero Pensé que lo intentaría y si no me gustaba, me detendría «. » Es un poco más intenso, pero todavía lo estoy haciendo y disfrutando «, agregó.

La definición de Bruzzone de «un poco más intenso» es discutible.

Carozza también acredita la fuerza de Bruzzone en sus 70s a su consistencia, así como a su voluntad de concentrarse en sus debilidades, en lugar de simplemente hacer los ejercicios en los que es mejor. Bruzzone también es flexible, gracias a los años de hacer yoga, y vigila su peso, aunque no sigue una dieta en particular.

Sobre todo, Bruzzone dijo que solo sigue los consejos que le daría a otras personas de cualquier edad, que es nunca rendirse y seguir el ritmo del ejercicio. «Estoy feliz de tomarme las cosas con calma», dijo. «A mi edad no quieres romper nada. Lleva demasiado tiempo arreglarlo ”.

Para obtener más información sobre Bruzzone, ponte al día con ella en su página de Instgram“ chasingthemasters« (persiguiendo a los maestros).

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